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牙龈一直肿不消可能有牙齿口腔疾病，牙龈肿胀是牙龈炎的基本症状，一般的上火肿胀会随着时间的推移而消失，如果时时不消失可能是疾病带来的肿胀，如果不知道自己患了什么病，最好到医院进行看病，找出病因并制定解决方案有助于消肿，同时术后的护理工作也是很重要的。
牙周炎主要是由于牙龈上的炎症扩散到牙龈下，在牙龈下形成牙周袋，大量的牙菌斑附着在牙表面和牙缝，牙周袋容易受到外界的撞击。本来就很容易感染细菌。如果再吃补品或者辛辣刺激的食物，就会加速血液的运行，将病菌带到全身，引发牙肉肿痛、流鼻血、干咳、喉咙发炎等症状。
1、用温水刷牙
牙龈肿痛患者用温水刷牙、温茶水漱口因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛。
2、用大蒜头磨擦止痛
有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。
3、鲜姜丝瓜
鲜姜100克、丝瓜500克，将鲜丝瓜洗净，切段，鲜姜洗净，切片。二叶加水共煎煮3小时。每日饮汤2次。
本方用治牙龈肿痛，口干鼻涸，鼻膜出血(流鼻血)，具有清热解毒、消肿止痛之功效。
