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一张精致的脸型少补了一个尖尖的下巴，所以大家都在瘦脸和调整下巴的形状，那么如何才能瘦脸和下巴，大家不妨试试伸舌头调整法、水瓶按摩瘦脸、发声瘦脸操、骨气按摩等，这些方法都可以使脸部快速瘦下来和调整合适的下巴，效果非常好。
四个瘦脸下巴小妙招之一、伸舌头
用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然后收回，如此重复10-50次，注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄伤自己。
四个瘦脸下巴小妙招之二、水瓶按摩瘦脸
1、在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子。
2、用牙齿咬住瓶口，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出来。
3、以这个姿势，慢慢往上仰起头部，停留数秒即可。
四个瘦脸下巴小妙招之三、发声瘦脸操
1、发出“咦—”的声音，嘴巴自然地往左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开。
2、然后发出“呜—”的声音，嘴唇呈“O”型收拢。
四个瘦脸下巴小妙招之四、骨气按摩
1、打开双手，伸出大拇指，并排放于下巴下方，其余手指并拢，托着下颌，扶在腮骨上。
2、双手就这样托着下颌，利用大拇指指腹，从下巴正下方开始，分别往两侧的耳下轻擦，让毒素和废物流动起来。
