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由于人们生活的不规律，心情紧张压抑，长期食辣等原因引起上火问题，上火会直接导致牙床肿痛。如不及时处理还能严重引起溃疡等多种口腔疾病，那么上火后该如何快速的消除肿痛呢?
1、勤刷牙。
用含有三七菊花等下火定痛提取物的牙膏来刷牙。而且早晚必须刷牙，以保持口腔的洁净，不要因为怕疼痛就不刷，这样会导致口腔细菌增生，只会加重情况，这是不可取的。嗽口水用温水，里面可以稍微加点食盐，可以适当杀菌消炎。
2、控制抽烟喝酒。
如果你有抽烟喝酒的习惯，那这段时间就好好忍耐一下。因为这些，会对口腔黏膜有极大的刺激性，想快点好，就必须忍住了。
3、口含冰块。
口含冰块可以达到一个很好的镇静牙龈的功效。一方面可以有效地缓解牙床问题给自身带来的疼痛感，另一方面也可以达到一个很好的消肿的功效。
4、注意生活饮食习惯。
辛辣、油炸食物就不要多吃，多吃点竹笋、绿豆、豆腐、芹菜之类的食物，有很好的辅助效果。茶水方面，多喝水，建议多喝败火的菊花茶。
以上便是关于上火后牙床肿痛的快速消肿办法，希望能帮助到大家。
