怎样让腿变白

　　在夏季，是很多爱美人士被晒黑的季节，尤其是腿部皮肤，那么怎样让腿变白呢?在平时出行一定要做好防晒措施，多吃一些含维生素C的食物，多吃一些绿色蔬菜，对腿部皮肤变白有很大的改善。

　　1.多吃含C的水果和蔬菜,要喝足够的水(早上起床后先喝一大杯调了蜂蜜的水,帮助清理肠胃,防止便秘,脸色就不会因为排不出毒素而难看了),吃柠檬的时候记得要去掉皮,别让柠檬皮的汁水被自己吃进去,柠檬皮的汁水不能美白只会变黑~番茄和黄瓜要多吃(但凡事要有个度,不能过量),还有减肥功效,黄瓜片拿来敷脸也很好；

　　2.一杯牛奶(用鲜奶就好),沐浴用的玫瑰花瓣,美白功效的沐浴，泡的时间不要太短~(沐浴时间过短也会造成腿部浮肿的),可以听听音乐,好好放松放松。另外,精油泡澡的功效也十分神奇。

　　3.对于有干裂、粗糙的粉状脱落角质现象的腿部和足部，需要特别的护理：先用40度温水浸泡10分钟，用浴刷刷洗，用毛巾吸干水分。角质厚的部位可使用磨砂面膜，然后洗去;再涂上厚厚的一层润肤油，穿上棉质长袜，好好休息一个晚上，第二天便会大有改观。连续一周如此护理，很快就会有嫩滑健美的腿肤了。

　　以上就是一些让腿变白的方法，在平时要注意给腿部补水，希望可以帮助到大家。