如何让腿变长变细变直

    大家都想要一双笔直修长的双腿，美好的腿型可以让人易于打扮，气质不凡，体型优美，但是很多人的腿型都不如人愿，那么该怎样让腿变细变长变直呢?一字马劈叉,跆拳道中的蹬腿动作，做瑜伽运动等都可以让腿变长变细变直。

　　一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显著边长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的。每天做跆拳道中的蹬腿动作，可以让腿部的关节打开，也能锻炼退避的肌肉，让腿快速边长变直变细变好看。靠墙站立半小时，是一个很考验人忍耐力的锻炼方式，这一方式不仅可以让身体形态挺拔舒展，还可以锻炼到腿部。每晚用拳头轻轻捶打腿部的各个穴位，尤其是关节处的穴位，可以刺激腿部骨骼生长。跆拳道中的蹬腿动作，每天坚持佩戴，可以有效纠正腿部的外八字问题，同时你自己也要主动调整步态。

做瑜伽运动，会让身体整个都拉伸起来，也可以锻炼平和宁静的心理状态，是一个非常不错的慢性有氧运动。当然，除了以上这些方式，还可以通过请专业的医生治疗矫正等方式，让自己的蜕变的漂亮笔直细腻。多吃苹果，因为它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分，苹果酸还可代谢掉恼人的热量。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少，腿也变的长细白了。

    以上就是让腿变细变长变直的方法。