上火有口气怎么办

天气干燥容易引起上火，如果有了口气就会非常麻烦，去公众场合开口说话别人都会对你敬而远之，口气严重影响我们的生活，多吃蔬菜苹果和梨，粗纤维里的食物和乳酸菌也是有助于清新口气，健脾消食规律作息，保持良好心态都会对清除口气有帮助。

　　1、胃火所致的口气重

　　平时我们吃一些辛辣之品多的话会伤及胃阴，引起胃火，从而出现口气重。面对这种情况，我们吃一些泻胃火的药物，平时可以多吃些蔬菜和水果，如苹果，梨等滋阴的水果。

　　2、便秘引起的口气重

　　如果是长期便秘引起的口气重，那么我们重在通便，可以吃一些润肠通便的药物。在平时生活中可以多吃一些蔬菜及粗纤维的食物，如土豆、菠菜等，同时也要注意多运动，加强腹部的运动，以及乳酸菌的摄入。

　　3、肺热所致

　　这种情况重在清肺热，肺热一除，口气重自然变轻。比如用中药黄芩、麦冬每次2~3克等量泡水喝。

　　4 、牙龈上火

　　这个同样重在清牙龈之火，不过引起牙龈上火的原因很多，不能单纯泻火，应根据原因泻火，如胃火重在清胃火，肾之虚火上炎重在清虚火等等。

　　5、消化功能减弱

　　消化功能减弱导致的食物堆积与腹中，应该健脾胃，促进消化功能的恢复。