内在调理祛斑怎么做

　　每个人的体质和肤质不一样，加上工作性质的不同，从而导致作息的不规律，这些原因都会引起脸部长斑，想要从根本上祛斑，除了外在的条件之外，从根本上祛除斑源才是最有效的做法，可通过采用中医祛斑和改善生活饮食习惯，达到内在调理的效果。

　　可以通过以下方法调理祛斑：

　　1、中医祛斑内外结合

　　由于斑大多是内分泌紊乱引起的，因此采用内外结合的治疗，比单纯外用药要好得多。如肾虚则补肾，服用六味地黄丸、知柏地黄丸等常用补肾的药物调理，对肝郁的患者则要疏肝理气，服用逍遥丸等;而对于气血不足、体虚，平时脸色看上去偏黄的则需要健脾补气血，可服用归脾丸、阿胶、西洋参等调理内治

　　2、生活饮食习惯是保持祛斑效果的关键

　　人的保健和美容保健，是一个长期的过程。即使调理好内分泌，从根本上达到了祛斑的目的，还是需要良好的生活饮食习惯来保持，因此要坚持规律作息，不要熬夜，经常锻炼身体，保持愉悦的心情，心态平和，才能气血调和，皮肤靓丽。

　　3、出门必须做好防晒工作

　　外出戴太阳帽、打防紫外线伞的遮阳伞;选用适当防晒系数的防晒霜，避免在每天日光照射最强烈的时段出门。