面膜是最常见的一种可以使脸部变美的化妆品，不同种类的面膜功效也是不相同的，为了满足希望瘦脸的求美者的要求，瘦脸面膜应运而生，对瘦脸有着一定的作用，但是效果不是很明显，配合按摩和食物疗法会有所改善，如果想要达到快速瘦脸的效果还是要到医院做手术最为妥当。
手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动;脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩;下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。
咀嚼瘦脸法是属于一种由内而外的瘦脸方法，不仅对咀嚼的对象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以选择香蕉、全麦面包等，方法上需要注重均匀，同时照顾到左右脸部均衡性。
利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的植提纤和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆为不错的选择。
面膜的功效多是排出脸部水分紧致皮肤达到瘦脸的效果，如果是因为骨骼原因的脸部肥胖则瘦脸面膜就没有效果。
