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每个人都想有一个洁白的肌肤，可以使一个女性变得更加有魅力有气质，但是当到了夏季的来临，因为经过太阳的暴晒所以导致皮肤开始变黑，而女性最在乎的就是腿部肌肤美白，所以爱美者想要通过各种方法来使皮肤美白，可以用牛奶洗腿，并且多吃新鲜的蔬菜，出门后一定要涂抹防晒物品。
1.多吃含C的水果和蔬菜,要喝足够的水(早上起床后先喝一大杯调了蜂蜜的水,帮助清理肠胃,防止便秘,脸色就不会因为排不出毒素而难看了，吃柠檬的时候记得要去掉皮,别让柠檬皮的汁水被自己吃进去,柠檬皮的汁水不能美白只会变黑~番茄和黄瓜要多吃(但凡事要有个度,不能过量),还有减肥功效。
2.一杯牛奶(用鲜奶就好),沐浴用的玫瑰花瓣,美白功效的沐浴露，泡的时间不要太短~(沐浴时间过短也会造成腿部浮肿的)。
3.定期用磨砂膏去身体的角质,再涂上美白润肤露，涂的时候依然要做按摩。
4.用珍珠粉加牛奶调和后涂抹腿部，约15-20分钟后 洗去，坚持做腿部也能变得很白。
5.每天晚上用一个鸡蛋清擦一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。
皮肤美白，一定避免日晒，减少外出，外出注意遮光，必要时可以外用防晒霜或遮光剂。建议清淡饮食为主，多吃富含维生素C的蔬菜水果，如西红柿，西瓜，黄瓜等，避免辛辣刺激油腻食物，注意休息，不要熬夜。有条件可以去医院皮肤科做光子嫩肤美白治疗，效果会更好。
