皮肤严重缺水怎么补水

　　皮肤缺水是现在大众都在烦恼的事，随着大家的工作压力大，晚上经常熬夜等，造成皮肤缺水，尤其是秋天，更要多多补水，脸上缺水，各种肌肤问题就出现了，脸上起干皮，肌肤缺水还会导致出油，尤其是女孩子一旦脸上缺水，用再好的化妆品，也不服帖，皮肤严重缺水怎么补水，多吃水果，水果中含有很多水分，也能达到补水的目的。

　　1.平常要多喝水，每天至少喝8水，让身体补充足够的水分，才会让脸部的缺水情况有所改善。

　　2.多吃水果，水果中含有很多水分，多吃水果，也能达到补水的目的。而且多吃水果还能补充身体需要的维生素和各种营养物质，都能对我们的脸部缺水起到好的补充作用。

　　3.作息规律，这里指的是早睡早起，尽量不要熬夜。因为我们的皮肤大部分都是在晚上进行新陈代谢的，晚上长时间的熬夜会让皮肤处于缺水的状态，长期如此，会让皮肤严重缺水。

　　4.护肤品要选择补水型，洗面奶建议选择温和补水型，这样洗完脸后，你的面部处于不紧绷状态。然后再使用保湿水，拍打在脸上，给脸部补水。最后再使用清爽补水型乳液，擦涂在脸上，这样基础护理就经过三层补水养护，对脸部的补水是一个很大的改善。

　　对于脸部特别缺水的人群，建议在包里常备一个小瓶补水喷雾，感觉自己脸部干燥了，就拿出来喷一下，见效果，也很实用。