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人们都希望自己是最健康的，但是却有很多的人嘴巴，经常会起口疮的的情况，这是一种口腔疾病的表现，所以这样的情况在生活中困扰着很多人，让她们感到非常的痛苦，那么经常起口疮是缺什么呢?一般是缺少维生素的表现，建议大家在平日里多吃一些富含维生素的食物，例如胡萝卜，菠菜等等。
口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。
1、西瓜富含维生素，但不宜多吃，多吃会上火，反而加重口腔溃疡的症状。
2、梨子富含维生素B，经常食用对人体大有益处。是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果。
3、柿子也能有效防治口腔溃疡。柿子不但对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。
4、苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。
5、桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。
水果对治疗或者是预防口疮只有一定的作用，而且也需要长期食用才有效，治疗口疮的最好办法是去到医院由医生治疗。
牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。
1、轻中度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙，遗传性黄黑齿，一般通过一次冷光美白牙治疗即可获得满意的效果。
2、重度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙、黄牙，一般需要通过两次以上的冷光美白牙治疗（间隔一周最长不超过两周），即可取得满意的美白效果。
3、伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其它因素引起的变色牙，需要在医生的诊断下，多次进行冷光美白牙的治疗，方可获得一定的改观。此类患者也可以采用烤瓷牙的方式进行修复。
