喝牛奶皮肤会变白吗

　　拥有光洁嫩白的皮肤是每个爱美人士的追求，白皙的皮肤可以衬托出女性的魅力，为此一些皮肤不是很好的女性都选择对皮肤进行美白。那么喝牛奶皮肤会变白吗?可以，喝牛奶有助眠的功效，美容，增强抵抗力，而且促进消化。

　　可以，喝牛奶有助眠的功效，美容，增强抵抗力，而且促进消化。牛奶易被人体吸收，含有高级脂肪、蛋白质、矿物质、维生素，能美白润肤、消除皱纹。近期研究又发现牛奶减肥的原理：奶中丰富的钙可有效降解人体脂肪、减少脂肪沉积、维持正常体重。美国田纳西大学营养学院专家发现，当人体内钙含量低时，会分泌一种名为“Calcitriol”的激素，它能促进脂肪的生成和贮藏。

　　而钙可以抑制这种激素的生成，从而减少脂肪生成、加快燃烧脂肪的速度。通过牛奶摄入的钙比通过其他途径摄入的钙作用高出一倍;同时，牛奶含有促进肌肉生长的氨基酸。所以，多食用奶制品，你就可以更多地减掉脂肪而非肌肉。

　　专家提醒，成人每天要摄入1000到1200毫克钙，身体每次能吸收的钙仅有500毫克左右，所以最好不要一口气食用全天的量，而是分三次。

　　以上是对喝牛奶皮肤会变白吗问题的回答，建议大家平时也要注意加强对皮肤的护理工作。