丰胸自我按摩手法

　　胸部的丰满能够让女性朋友更加的自信，如果女性朋友胸部比较小的话就会非常容易造成女性朋友出现自卑和不自信的问题，所以女性朋友为了解决这个问题就会使用按摩的方法来丰胸，那么丰胸自我按摩手法?

　　叩击式

　　先做出坐姿或仰卧，然后弯曲中指或者食指，从乳房四周底部开始对着乳房进行叩击，边围绕，边叩击，直到乳晕，但不可叩击乳头，建议力度先轻后重，再由重变轻，注意不可过重，共重复5遍。

　　旋转式

　　首先将双手放在腋下，然后沿着乳房外围作圆圈按摩，接着再用双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置，最后把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

　　集中式

　　先将双手放置于乳房外侧、虎口上压，在掌心涂上滋润霜，后把双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手，最后反复动作按摩15-25次即可。

　　拿捏式

　　首先将滋润霜均匀涂抹在乳房上，同时将十指张开，双手分别放在一边乳房的底部，然后从底部开始慢慢向乳头方向推按，重复做30次，最后双手分别包裹住全乳，以乳头为中心，从乳房的底部开始，按照顺时针的方向进行花圈按摩。