吃什么食物美白皮肤快

　　美白是每个人都想要拥有的，但是随着生活中的忙碌和工作中的熬夜加班，使很多人的皮肤严重的缺水，看的非常憔悴，所以很多爱美人士，为了让皮肤变美，会想各种办法来美白皮肤，那么吃什么食物美白皮肤快呢?

　　1、牛奶：牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。富含蛋白质，令体内新陈代谢活动有效进行，可以防止痘痘、黑斑。

　　2、天然美白：可能是化学产品用得多了，女人们开始关注起天然的美白保养品，比如牛奶、芦荟，以及薏苡仁粉、白芷粉等各种中药美白的粉粉，调和以后当作面膜使用，或者直接把柠檬、青瓜等片片敷在脸上。但有些专家认为天然产品的有效成分不能完全被肌肤吸收，甚至还会引起过敏、发炎。

　　3、防晒美白：美白是要从内而外，让肌肤重新焕发光彩，防晒除了要有合适的SPF值、PA++功效，还具有隔离污染和彩妆的隔离功能，比如多重防晒隔离露，具有几种修饰肤色的颜色，可以直接当粉底用，就更是物超所值、化妆包必备了。

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