吃什么全身皮肤会变白

　　皮肤变白是很多女性都想拥有的，很多女性因为对皮肤防晒的保护措施不是很好，使皮肤变黑，所以她们都会想办法让皮肤变白，皮肤变白可以让整个人的颜值大幅度提升，吃什么全身皮肤会变白呢?多吃一些含有维生素C的蔬菜和水果，适当的喝一些茶叶，比如花茶和玫瑰花茶等都可以让全身皮肤变白。

　　1、美白保湿：美白的过程其实也是皮肤更新和清洁的过程，而去除掉老化的角质层会让皮肤比较干燥，而干燥的皮肤是很容易产生黑色素的，所以，需要及时地补充营养和水分。保湿也可以说是任何肤质都需要做的基础功课。

　　2、排毒美白：工作过度、心理压力加重、生活作息不正常、饮食不均衡等情况，都会导致细胞制造出更多的废弃物，使表皮细胞失去原有的活力及再生能力，让皮肤显得暗沉、无光泽、逐渐失去弹性。所以先排毒、后美白也是一种非常流行的美白概念。排毒美白主要建议人们多吃水果、蔬菜等排毒食物，从内而外排出毒素，让肌肤重现光泽美白。

　　3、美白面膜：美白面膜是效果最好的美白产品，它的作用相当于是给脸上的肌肤泡一个牛奶浴，可以舒缓肌肤，并让肌肤在放松的状态下更好地吸收美白成分。

　　以上是对“吃什么全身皮肤会变白”的回答，希望对你美白会有帮助。