青春痘是容易导致留下坑坑洼洼的疤痕，也就是凹陷型的疤痕，因此，凹陷疤痕即影响一个人的美观，也影响一群观众的视觉感受。从个人心理来看，疤痕直接影响人的心情、思绪以及生活。那么疤痕可以自己长平吗?可以看看以下的方法：
1不要揭痂
千万不能因为伤口痒、痛就过早的把疤痕的结缔给揭掉，这样会延缓疤痕的自我修复。同时也要避免阳关照射，从而防止紫外线的刺激而形成色素沉着。
2饮食调理
半年之内是防止疤痕产生的重要阶段，一定要注意自己的饮食。要多吃一些富含维生素C、维生素E及人体必需氨基酸的食物，忌吃油炸、辛辣刺激性食物。
3按摩
按摩可以促进皮肤的血液循环，增强皮肤的修复能力。可以采用按摩的手法使疤痕减轻。洁肤后将巴益迪涂于疤痕部位，然后用手掌的根部轻揉疤痕处，每天揉3次，每次大约揉10分钟。坚持按摩2周左右，疤痕就可变淡。
4姜片
生姜具有抑制肉芽组织生长的功效，从而弱化疤痕形成和生长。
把新鲜的生姜切片，用姜片轻擦的疤痕，然后把姜片敷在疤痕部位片刻，之后去掉更换一片，反复两三遍。每天可以这样操作一两次，坚持下去即可去除疤痕。
以上是淡化疤痕的小方法，希望对大家有帮助。
