什么动作改善下巴后缩

　　生活中也许会发现，有的人从正面看感觉还是很漂亮的，但是从侧面看的话，就会发现其实并不是那么完美的，因为后缩的下巴影响了她们，下巴后缩的人有很多，影响到了她们的美观。人们都想要改变这种情况，什么动作改善下巴后缩呢?

　　下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。

　　1：脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟。

　　2：嘴唇和脸慢慢恢复原状。进行三次1的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是有效进行练习的重点。

　　广劲肌是颈部前侧的肌肉。通过锻炼广劲肌，可以拉伸你的颈部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年龄的颈部皱纹。

　　1：数3下，每秒一个动作。一边数一边慢慢地把头抬起来，脸向上。脸要在同一水平线上，脸要向上仰。保持住脸仰向上的姿势3～5秒钟。

　　2：数3下，一边数，脸慢慢地恢复到正向前方。搭配按摩帮你快速击退双下巴。

　　洗澡时，防松全身的肌肉和神经，一只手按住额部，然后脖子后仰，在颈部和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩对于消除下巴肌肉的松弛和皱纹，从而改变下巴后缩。