对于大多数的爱美的女性来说，白皙的皮肤真的很重要，女性都想要拥有一张富有活力且清澈透亮的肌肤，但是随着时间的推移，岁月的流逝，会使我们肌肤受到严重考验，出现各种问题，不在美白光滑，这让很多女性都很烦恼，想各种办法解决，那么美白多吃柠檬可以吗?是有效果的。
柠檬对于促进新陈代谢、延缓衰老现象，以及增强身体之抵御能力是有效显著的功效。除了强身健体的功效外，柠檬更是一种美容价值非常之高的食物，美白的疗效相当显著，而且，其独特的果酸成分更可软化角质层，让我们的肌肤变得看起来美白和富有光泽。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的功效，柠檬香脂、润肤霜和洗发剂都是要用到它。
女孩平时都爱化妆，但经常使用一些含铅的化妆品，久而久之对皮肤健康不利，皮肤就容易形成色素斑迹影响容颜。而使用柠檬型润肤霜或润肤膏，则有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应，从而让皮肤保持光洁细嫩。因为柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品。
如果用柠檬冲水喝的话还能够防止钙离子凝固，能够预防高血压等疾病。把柠檬切片，钥两勺子蜂蜜，再兑上白水，坚持喝，不但可口，皮肤还会又白又滑哦。
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