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有的人喜欢外出做户外运动，比如登山，骑行等等，但是在过程中难免会受伤，受伤后就会出现疤痕，在比较明显的地方，对本身的形象会有影响，现在的医学技术比较先进，那么20年的凹陷疤痕怎么办呢?
我们可以使用以下的方法来进行修复疤痕：
1、按摩法，用手掌轻轻揉按疤痕表面，每天2-3次，每次持续5-10分钟即可。这种方法对于那些刚脱痂的伤口十分有效，对于旧伤疤效果则相对较差。
2、生姜摩擦法，将生姜切片后轻轻按摩疤痕四周，可以抑制肉芽组织继续生长。
3、维生素E涂抹法，维生素E可以渗透到皮肤里层而发挥其润肤的作用，同时，它还能有效地保持皮肤弹性。将维生素E片捣碎，加入少量水均匀涂抹在疤痕上轻轻揉按十分钟钟，每天两到三次，坚持一段时间就会有明显的效果。
4、维生素C土魔法，生素C具有美白功效，将维生素C均匀涂抹在颜色较重的疤痕上可以起到美白的作用，使疤痕部位颜色逐渐与正常的肌肤保持一致。
如果是比较顽固的疤痕建议激光去除，激光祛疤对于各种疤痕都可以有明显效果，如烧烫伤疤痕、刀伤疤痕、青春痘疤痕、手术疤痕等等，而这种治疗一般需要几次就可以了。
