怎么去除双下巴

　　人一旦发胖，最容易出现双下巴现象。双下巴的出现想必一定困扰了很多人，双下巴不仅十分难看，而且还是会让人看上去非常没有精神，影响人们的整体颜值，影响人们的自信心。那么怎么去除双下巴?

　　运动法

　　大家都知道脸变胖最重要的原因就是缺少运动，还有一定不能暴饮暴食，经常给身体做运动，这样才能防止双下巴的形成，打造更为精致的美脸。每天坚持半小时以上的有氧运动是极好的方法。

　　按摩操

　　将头后仰。使脖颈前部肌肉皮肤绷紧而变得僵硬。紧闭牙关，咬紧双颌，一直到颈部的索状组织突出为止。开关两颌各5次。然后拉回后仰的头，使其处于垂直位置，并使颈部肌肉保持绷紧状态，迫使头向后。

　　饮食法

　　少吃动物脂肪、高糖类食物，不吃零食以免增加热量。多吃蔬菜、水果、生菜。

　　双下巴吸脂术后近期不吃海鲜及辛辣食品。双下巴吸脂术后早期进行轻度活动，不要一直卧床休息，可进行日常活动;脑力劳动或轻体力劳动者，可照常工作，无须休息。由于皮下残留部分肿胀液，手术当天可能有较多渗出液体。若渗透敷料，可在敷料外加用无菌纱布或清洁的卫生巾，不要自己打开敷料，以免污染伤口。术后3-5天不能沐浴，以幸免污染伤口。吸脂消除双下巴后6-7天拆线，局部加压塑性1-2月，吸脂消除双下巴的效果更好。

　　以上就是去除双下巴的方法，希望能很好的帮助到你。