多吃柠檬可以美白吗

　　俗话说的好，一白遮百丑，很多人虽然长得不好看但是却有个白白的皮肤，但也有人五官长得好看却因为黑黑的皮肤显得没有那么迷人。爱美的女性都想要有个好看的皮肤，很多皮肤比较黝黑的女孩选择了吃柠檬美白，那么多吃柠檬到底可以美白吗?

　　柠檬是世界上比较具有有药用价值的水果之一，富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，柠檬有止咳化痰，生津健胃扥作用，食欲不振，中暑烦渴者皆可食用柠檬改善。坚持吃柠檬是可以有助于美白的。柠檬中含有维生素C，合理的食用柠檬确实可以对肌肤起到清洁排毒的作用，因为维生素C被人体吸收后，会从皮肤的基底层开始抑制黑色素的生成，如果再从表面辅助美白，的确能达到一定的美白功效，但其具体效果要根据个人体质，而且有胃溃疡或消化道出血的人群并不适合饮用柠檬水。檬含丰富的维他命C，除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白功效，有助于消除脸部雀斑。

　　所以说多吃柠檬是可以美白的，以上的回答希望可以帮助到大家。