少女时期对于胸部的发育其实是非常关键的，很多人都不以为然，可是成年之后，大部分人就开始意识到胸部发育的重要性，于是纷纷开始想办法丰胸，可是始终不得其法。那么，怎样才能让胸部变大呢？其实只要注意一下两个方面，就可以让胸部变大。
一、按摩
按摩能够疏通人体穴位，让血液循环更加畅通，这也是按摩成为自然丰胸的最好方法的缘故所在。
一般情况下可以左手沿着右乳房下侧向右上侧方向滑动，直到左乳房为止，然后再换另一只手进行;做完这组动作之后，在用双手轻轻拍乳房下半部，重复该动作十五次，然后换手。
二、饮食
女性节食的目的是为了瘦身，殊不知这样的做法会导致胸部缺乏营养，所以想要丰胸一定要在饮食方面加强营养，比如多食用一些豆奶蛋白质高的食物以及锌铬含量比较高的食物，这类食物能够促进人体性征产生，同时还能够形成重要的元素。
除此之外，木瓜、猪蹄、黄豆、牛肉、牛奶以及甘蓝菜、花椰菜等等，都是丰胸极好的食物，每天来一碗雪耳炖木瓜或者是黄豆花生红枣猪蹄汤，不仅补充胶原蛋白，实现丰胸的目的，同时还能让肌肤更加光滑、有弹性。
