皮肤松弛吃什么食物能紧致

　　越来越多的女性朋友对自身的一些外在美更加重视，而由于年龄的增长，各种各样的问题也会随之而来，皮肤松弛就是一大问题，爱美女性们即苦恼又无可奈何，不知道该如何对待此问题。那么皮肤松弛吃什么食物能紧致呢?

　　1、坚果核桃、松子、棒子、花生、芝麻这些坚果类的食物果仁中富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积

　　2、桃胶可以抗皱嫩肤，减少皱纹产生，能有效缓解皮肤松弛现象，防止衰老。爱美的女性，一定要经常食用，只要动动嘴就能让皮肤重现光彩。

　　3、鲜枣含有大量VC，它能有效的抗氧化，再使皮肤保持弹性的同时，还可以阻止黑色素的形成。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

　　4、胶原蛋白补充后可直接渗透到皮肤真皮层，重整肌肤纤维组织机构，促进细胞新陈代谢，延缓细胞衰老，使细小皱纹得到舒展，恢复皮肤的紧致和弹性。

　　采用以上几种食物进补的方法，可以有效的紧致皮肤，对皮肤的衰老也有着延缓的作用，也是各位爱美女性的福音。