牙上的牙石怎么去除呢

　　女性都会自带一种性感与美丽，牙齿也是女性非常重要的器官，健康的牙齿不仅可以给人们留下好印象还有助于身体健康，那么牙上的牙石怎么去除呢？

　　刷牙是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法。牙结石的沉积是由少到多，逐渐形成的。经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石及时刷掉。所以应该坚持刷牙，要早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。2.饮食合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及黏性很强的食物，不吃零食。3.口腔健康检查每半年进行一次口腔健康检查，每年进行2～3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。如若等到牙结石沉积很厚、附着很紧密时，必须由口腔科医生协助才能去除。

　　以上就是牙上的牙结石怎么去除的预防和方法，希望可以有效的帮助大家的牙齿更加健康并解决烦恼。