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美丽洁白的牙齿是每一位爱美者所希望拥有的，现在一些人们对牙齿开始重视起来，可是平时所养成的坏习惯，都会导致牙齿出现很多问题，比如变黄变黑，这些问题都会困扰着那些爱美的人。可见一口洁白的美丽可观的牙齿是多么重要，可以说是爱美者必不可少的。
1、柠檬+苹果醋：柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。
2、大口嚼芹菜：美国健康专家hedacles推荐的护牙食品是芹菜。他认为，在你大口嚼芹菜时，就是为牙齿进行了一次大扫除。芹菜中丰富 的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。
3、足量维生素C：国一研究机构统计，40%的牙齿变黄由钙化引发，足量的维生素C能有效阻止骨骼钙化，让牙齿保持原有色泽。
4、嚼7分钟无糖口香糖：嚼无糖口香糖能增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，防止牙齿因腐蚀变色。
5、芥末+绿茶粉：芥末中含有一种成分叫isothiocyanates，实验发现，这种成分可有效抑制口腔内的链球菌繁殖，让牙齿不会因酸性物质的腐蚀而变色!
6、30-50克乳酪：乳酪不但是钙物质的良好来源，它所含的大量磷酸盐可有效平衡口腔中的酸碱度，强化牙表面珐琅质的重建，最适合受过损伤的牙齿。
所以牙齿变白的方法各式各样，不必为这些问题所困扰，希望这些方法可以帮助到你。
牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。
1、轻中度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙，遗传性黄黑齿，一般通过一次冷光美白牙治疗即可获得满意的效果。
2、重度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙、黄牙，一般需要通过两次以上的冷光美白牙治疗（间隔一周最长不超过两周），即可取得满意的美白效果。
3、伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其它因素引起的变色牙，需要在医生的诊断下，多次进行冷光美白牙的治疗，方可获得一定的改观。此类患者也可以采用烤瓷牙的方式进行修复。
