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美丽性感的女性必须要有前凸后翘的身材，这是性感女性的必备。胸部恰好是身材的衬托，一个女性要有属于自己的傲人的双乳，才会使自己风韵十足，乳房是女人的第二张脸，丰满挺拔的乳房，会让女性更加性感美丽，魅力四射，妖娆感性。
对乳房进行充分的按摩锻炼,可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀。
理疗法：将双手除拇指外的四指合拢挟在脊骨两旁,头向后仰垂,用指尖强压,为一个动作.每10秒做5个动作.抚摸法用左手轻轻抚摸右侧乳房,反之,用右手轻轻抚摸左侧乳房,共3分钟.抚摸可以是旋转的,纵向的,横向的,三者可以交替进行,也可以是无特定线路的任意抚摸。
关元按压法：以食指,中指,无名指的指腹,用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部,不仅能使松弛的腹肌恢复弹性,光泽柔软,还有防治女性生殖系统疾患,提高乳腺发育,女性生育能力和改善性功能等多方面的作用.按压本穴时应排空小便,每次按压时间为15分钟,以早晨起床后10分钟,晚上临睡前半个钟头进行锻炼,效果最佳.
坚持戴胸罩，做足乳房按摩，可以多吃的食物，雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。积极健身。
综合以上所述希望可以帮助到大家，爱美人士一定要注意调整好自己的情绪，每天坚持理疗和物疗，一定会让您拥有自己的傲人的双乳的。
