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牙齿的洁白会让一个人充满自信，现在很多人都比较注重自己洁白的牙齿，自身的条件现在都越来越好，在日常生活中，洁白的牙齿是美丽女性的必要需求。
1,刷牙：早晚刷牙,饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施.使用保健牙刷,选用含氟牙膏,采用正确的方法-竖刷法进行刷牙,纠正横刷法.这样不仅可清除食物残渣,牙面菌斑,牙垢污物,防止牙结石的形成和沉积,而且还能起到按摩牙龈,促进血液循环,增强牙周组织的抗病能力的作用.
2,饮食：合理营养,粗细搭配.多吃富有维生素的粗纤维食物,如肉,蛋,各种蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面清洁.少吃甜食及粘性很强的食物,不吃零食.
3,口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查,采用超声洁牙机每年进行2-3次全口洁牙,使牙面,牙颈部经常处于洁净状态.
4,洗牙：超声波洗牙,是针对清除牙齿结石部份.因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积,造成牙龈炎,牙龈出血,牙周病.所以去除牙结石是医疗行为.当然在治疗的同时,齿颈部,邻接面的结石去除掉了,牙齿也会有美白的表现.洗牙的弊端在于比较痛,会出比较多的血。
所以，去除口腔结石这个手术，一定要听从医师的安排，做好术后护理。
