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牙齿现在是人们很关心的一个话题，洁白的牙齿可以使颜值升高，但是有些人因为长时间不注意保护牙齿，会使牙齿出现各种各样的问题，其中牙菌斑就是一个比较常见的牙齿健康问题，那么去除牙菌斑的方法?
刷牙：一般强调每天早晚各刷1次，也可午饭后增加1次。不用过分强调次数，而是强调刷牙的质量。保证刷到每个牙面，每个部位刷5～6次，全口每次刷够3分钟。
邻面清洁措施：一般的刷牙方法只能清除牙菌斑的70%左右，在牙与牙之间常常余留牙菌斑，需要在医生的建议下合理选用牙线、牙签、牙间隙刷等工具来辅助清除。
药物控制：一些含有抗菌药物、植物挥发油、生物碱或某些中药的漱口剂也可以用来辅助清除牙菌斑。但是这也存在一些问题，如长期使用可产生耐药菌，使牙齿、舌面着色等副作用。化学药物只是起辅助作用，最好在医生的指导下选用。
牙线: 单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品。牙 线是其中之一, 牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。
牙间刷: 牙间刷由刷毛和持柄两部分构成，在设计和规格方面有多种多样，可根据牙间隙的大小进行 选用，能有效清除牙齿邻接面的牙菌斑。
以上就是5种去除牙菌斑的方法，但愿在以后的牙齿护理中可以帮助您。
牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。
1、轻中度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙，遗传性黄黑齿，一般通过一次冷光美白牙治疗即可获得满意的效果。
2、重度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙、黄牙，一般需要通过两次以上的冷光美白牙治疗（间隔一周最长不超过两周），即可取得满意的美白效果。
3、伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其它因素引起的变色牙，需要在医生的诊断下，多次进行冷光美白牙的治疗，方可获得一定的改观。此类患者也可以采用烤瓷牙的方式进行修复。
