怎么把牙齿由黄变白呢

　　想要展现出自己迷人的笑容，那么微笑的时候露出两排洁白的牙齿自然是必不可少的，也能够使人在日常的人际交往中得到很多的优势。假如长的是两排黄色的牙齿，估计长得再漂亮的人也会暗淡失色的。人们该怎么把牙齿由黄变白呢?

　　许多人为了拥有一口洁白的牙齿，都倾向于购买具有美白功能的牙膏，然而，随着近年来美白牙膏频频被曝出含有漂白剂后，消费者变得难以抉择，不如试试其他的方法。吃完东西后坚持漱口，不仅有利于清洁口腔里的残渣，而且有利于防止牙齿变黄。由于吃下去的食物普遍含有色素，而色素又容易附着在牙齿上，此时及时漱口，则有助于预防色素引起的牙齿发黄现象。由于深色的蔬菜中含有镁等多种矿物质，这种矿物质能在牙齿表面形成一层天然的抗污膜，可有效防止牙齿变黄。西兰花、莴苣、菠菜等都属于深色蔬菜，大家可以多吃。

　　喝咖啡时间一长，牙齿极容易出现牙渍，那么，有没有什么办法能让喝咖啡少产生牙渍呢?其实，喝咖啡时，可以在咖啡里兑一些牛奶，这样有助于改变咖啡的化学结构，使色素不容易粘在牙齿外表。而且，喝咖啡兑点牛奶，这样喝更美味。