牙齿变白吃什么有用

　　微笑，是大家的美丽的武器，当我们微笑时，都希望自己有露出一口闪闪发光的洁白的牙齿，会有很大的自信，让我们更加的漂亮。可是，有时候也会因为满口的大黄牙而感到自卑，那么，牙齿变白吃什么有用呢?我们来看看一些这方面的介绍。

　　1. 科学研究表明，苹果中存在的某种酸性物质可以去掉我们牙齿上由细菌积累而成黄色脏东西，常吃苹果也能让牙齿变白哦。

　　2. 维C有美白的功效，而草莓含有丰富的维C，把草莓榨汁，直接用来刷牙(此做法貌似有点土豪)，坚持10天左右就会有比较明显的效果哦。

　　3. 把香蕉皮全部地擦在牙齿上，保持10分钟左右。然后再进行正常的刷牙。长期坚持，能让黄牙变白。

　　4. 把橘子皮晒干以后研磨成粉，早晨刷牙的时候，撒在牙膏上点儿橘子皮粉，这样做不仅能让牙齿变得洁白清香，长期坚持还能有效的固齿哦。

　　5. 早晨刷牙的时候，找个杯子弄杯温水，然后在热里加点儿盐，然后再挤几滴柠檬汁，刷完牙后，就用刚才调的那个杯子再漱下口哦，效果很明显的。平时要做到饭后漱口，保持好的生活习惯。

　　以上的这些食物都是大家平时会经常食用的，经常吃会有意想不到的效果。