吃什么对疤痕修复好

　　成长的路上难免会有些磕磕碰碰的，总是很难避免的。比如小小的创伤，跌伤，磕磕碰碰是常有的事，也就会导致创伤的发生，疤痕往往会给我们留下难过的回忆，影响美丽的容颜，也不可能永远的皮肤亮丽没有污点。皮肤不可能永远的年轻，皮肤也不可能永远都没有疤痕，一旦有了疤痕，还是采取治疗的态度，生活中的意外中是无处不在，疤痕留在身上也会影响到自己的生活。也永远的刻在了心里，使他们心理受到打击，脸上的伤疤是每个人言说不出的痛苦，更是一个人所不能接受的。面对这样的情况该怎么去改变呢?现在可以通过激光的手术方法有效的去除一个人脸上的伤疤。那么吃什么对疤痕修复好?

　　1.含维生素C的食物。维生素C存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。

　　2.含维生素A食物。维生素A是既能促进伤口愈合又有美白作用的营养素。

　　3.含葡萄糖的食物。糖是我们身体最主要的供能者，给身体提供足够的能量是加快伤口愈合所必须的

　　4.含蛋白质的食物。如：各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

　　5.含锌的食物。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

　　6.含脂肪的食物。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。