一年一度的夏季又来临了，很多喜欢穿秃袖衣服或者是裙子的女孩子却因为自己的手臂太宽肉太多而不敢穿了，可是到了夏季却不能穿漂亮的裙子而感觉到烦恼。在过去的年代是一个以胖为美的年代，就连四大美人都是平均体重一百三十斤左右，但是现在的社会发达了并且人们对于审美的要求改变了也越来越高了，手臂的肥胖严重的影响到了我们的美观气质，所以现在很多的女性因为受不了自己肥胖的身材以及肥胖的手臂而选择了很多的方法来使自己瘦下来，那应该如何瘦手臂呢?其中最有效的方式就是吸脂，但吸脂是需要手术的，下面教给大家一下瘦手臂的小方法。
1、站立，双手拉着毛巾的两端，向上伸直拉筋。挺直腰背，身体慢慢向左侧弯曲。左手横向伸直，拉伸右手手臂，弯曲的时候毛巾要拉直。感受到腰侧和手臂有拉伸感的时候保持动作5秒，然后换右侧拉伸。左右两侧轮流练习，持续练习10分钟。
2、挺直腰身，双手握着毛巾的两端。肘部弯曲，毛巾放在脑后。左手向下放，右手稍微向上举起，肘部弯曲，手臂感受到拉伸最适宜，毛巾刚好成45度斜角。然后恢复动作，换另一侧瘦练习。双手交换练习10分钟。
3、站立，挺直腰身，双手握着毛巾的两端。肘部弯曲，毛巾放在脑后，如图所示。双手绕过头部，头部、双手、上身向下俯下。双腿保持笔直，双手伸直。
