怎样去除双下巴的肥肉

　　精致的五官是每个人都想要的，现在一个美女的标准，那就是大大的眼睛，小v脸，高高的鼻梁，小巧的鼻头，丰满的嘴巴，尖尖的下巴。每一个女性都希望自己的下巴饱满，光滑，在现代的社会中瘦是很多爱美的女性们一直的追求，除了身材之外，让脸看起来更瘦不但可以拍出美美的照片同时也能增加一个人的自信心。但是下巴也是最容易长肉的地方，很多人本来下巴的形状是非常好看的，但是随着社会生活水平的提高，整天大鱼大肉，双下巴也就不知不觉的出来了。这样的情况大大的影响了一个人的颜值，人们是绝对不允许的，那么怎样去除双下巴的肥肉呢?大家知道吗?

　　运动法

　　大家都知道脸变胖最重要的原因就是缺少运动，还有一定不能暴饮暴食，经常给身体做运动，这样才能防止双下巴的形成，打造更为精致的美脸。每天坚持半小时以上的有氧运动是极好的方法。

　　按摩操

　　将头后仰。使脖颈前部肌肉皮肤绷紧而变得僵硬。紧闭牙关，咬紧双颌，一直到颈部的索状组织突出为止。开关两颌各5次。然后拉回后仰的头，使其处于垂直位置，并使颈部肌肉保持绷紧状态，迫使头向后。

　　饮食法

　　少吃动物脂肪、高糖类食物，不吃零食以免增加热量。多吃蔬菜、水果、生菜。