为什么有的人想瘦就能瘦，而有的人想减肥却像登天一样难，很多人都是属于易胖体质，胖是分先天跟后天的，肥胖通俗理解就是，热量的吸收大于消耗。很多人减肥都会吃药物或者做手术，或者通过中医针灸的方法。
有很多人都希望自己拥有一双修长的腿，但是每个人的腿型也不一样，比如o型腿，x型腿或者大象腿，腿型的不同会影响整体的美观。很多人为了瘦大腿的赘肉而想尽了一切办法。比如去健身房或者吃药打针来瘦腿。那么我们来看看怎么瘦大腿内侧的赘肉较快呢？运动法是健康无害的，但贵在坚持。
一:向后踢腿也是一种瘦大腿内侧赘肉的方法之一。向后踢腿的速度不可以太快，向后踢到极限后保持动作5秒，然后再还原恢复原来的姿势，然后重复练习。每次至少踢10-15次。这个动作还能翘臀哦。
二:侧抬腿也是很常见的瘦腿动作，但是它的重要作用是减大腿内侧赘肉。慢慢从侧面向上抬起一条腿，整个身体保持成直线。练习的次数越多，效果越好，还能让屁股向内收。这个动作的重点是上下摆动的速度不可过大，要慢要轻。在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。
