一到夏天腿上的脂肪就遮不住了，于是很多女孩子就非常迫切的希望有一双修长修长的大长腿，一双修长的腿很可能带来好感。但同时也有很多人为自己的腿而感到自卑，比如说腿型都不好看，或者腿太粗等等，很多人为了减肥，瘦腿选择节食或者用药物或者经常运动锻炼。嗯，这些都能起到一定的作用。有很多人为自己没有一双很好看的腿而感到自卑。也有一句话叫做，现在不减肥，夏日徒伤悲。很多人都在抱怨，为什么有的人就能减肥成功，而自己却试了无数种方法，也瘦不下来？很多人特意去健身房找教练来瘦腿。那么我们来看看如何快速的瘦大腿？
仰卧起坐：
1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势。
2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹。
3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了。这个动作的重点是上下摆动的速度不可过大，要慢要轻。在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果。
1、腰部局限性的脂肪堆积，伴有轻度皮肤松弛者。
2、年轻女性体重接近正常，皮肤质量较好，仅有一两处局部脂肪沉积者，或是中等肥胖的人群。
吸脂是通过在皮肤表面做一小接口，将抽吸的金属管置入皮肤，利用负压吸引的方法将该部位皮下堆积的脂肪吸出，从而实现快速改善身体部位塑形瘦身的目的。
将身体脂肪堆积较多部位（腰腹、臀部、大腿）的脂肪进行抽出，采用离心机纯化后处理，再把脂肪组织重新填充到需要补充的位置，从而实现身体塑形、改善面部轮廓或除皱等目的。
1、脂肪填充过量者；
2、脂肪填充后脂肪被吸收者；
3、脂肪填充后效果不佳者；
4、脂肪填充后，填充部位凹凸不平者；
5、 脂肪填充后出现不良后遗症者（如结节、硬块等）；
