瘦大腿最有效方法

　　炎热的夏季马上就要到来了，很多女性为此都感到苦恼，因为在冬季的时候缺乏锻炼，大腿也变成了大象腿。为了能够在夏季秀出美腿，许多人都加入了瘦腿行业。可真正能够取得好效果的人却并不多，这到底是为什么呢？

　　原因是多种多样的，最常见的一种就是他们没有找对方法。你知道瘦大腿最有效的方法是什么吗？怎么样才可以安全有效的瘦腿呢？这两个问题很多人都想知道，其实这个问题并不难，只要按照合适的方法坚持锻炼的话，想要把大腿瘦下来轻而易举，下文具体介绍一下。

　　敲胆经的正确方法每天在大腿外侧的四个穴位点用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下

　　贴墙站立，注意腰要挺直，并且头靠墙，脚跟靠墙，屁股靠墙，后背靠墙；

　　每天坚持半小时到一小时，该方法可以瘦全身 ，对提升气质很有帮助

　　踮脚，就是足跟提起完全用足尖用力，踮起脚尖可使下肢血液回流顺畅。而且，踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病 。

　　只要每天都坚持的话，不久就可以看到成效。