怎样瘦大腿内侧的赘肉

　　当女人的双腿修长迷人的时候，对男人有一种致命的吸引力，但并不是每一个女人都可以拥有大长腿。先不说对男人的吸引力方面，拥有一双长腿的女人她可以成为衣服架子，随便哪一款衣服穿到她身上都独有韵味。每个女人都想让自己成为人群中的焦点人物，可大长腿内侧如果有赘肉的话，那就不美了！

　　大家知道怎么样瘦大腿内侧的赘肉吗？大腿内侧的赘肉是最不好减肥的，很多人一开始都抱有希望，但最终却只能落得失望，这些人之所以会失败，那是因为他们没有找对方法，想瘦大腿内侧的赘肉吗？想的话就继续往下看看吧。

　　动作一：登台阶

　　（1）左脚踏住一级台阶（或长凳），左脚用力上蹬，将后腿完全伸直，然后回到起点。

　　（2）换到右腿做同样动作，之后再换到左腿。左右腿轮换一次为一个回合。每次锻炼重复十回合。

　　动作二：深蹲

　　（1） 首先站直双脚合并，膝盖并拢，脚掌大外八。

　　（2） 然后膝盖并拢的缓缓蹲下，直到半蹲位置停着10秒。

　　（3） 接者整个蹲下，记得整体都要打直喔！然后深呼吸站起来。

　　（4） 再来换双脚合并，膝盖并拢，脚掌大内八再做一次，继续重复几次。