瘦小腿方法

　　相信瘦腿应该是大多数女性朋友一生的追求，有些人是大腿比较胖，那有些人也是小腿比较胖，总体来说小腿胖的原因更加多元化，因为有的人很可能是肌肉腿在年轻的时候锻炼比较频繁形成了肌肉，那我们都知道，就是肌肉腿是非常难瘦的，那到底有哪些可以瘦小腿的方法呢？接下来就给大家讲一讲。

　　具体有以下几点

　　1、平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率。

　　2、洗完澡拍打大腿内侧。洗完澡后，趁血液循环正好，以掌心拍打大腿内侧，同样可以帮助你拥有匀称的美腿。

　　3、按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。

　　其实对于想要瘦身这种问题最重要的当然是持之以恒，不管是你想用锻炼或者是瘦腿霜之类的东西都需要长期坚持耐心和毅力是必不可少的，很多时候在短期时间内，我们并不能看到效果，当然对自己的身材也一定要有一个足够的了解千万不可以不顾身体机能一味的想要瘦下去，以上就是给大家讲的关于瘦小腿的方法，希望可以帮到大家。