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下巴长痘会影响人们的美观，特别容易出现扩散的倾向，因此爱美的女性们都会想方设法，通过快速的方式进行消除。不过大家在选择消除方案时，首先要了解自己的原因，才能够针对性的治疗，而不要盲目跟风。有些人采用的是刺激性的祛痘产品，这其实也是可能产生危害性。下面介绍的就是下巴长痘的健康有效方法，希望大家都能谨慎对待。
下巴长痘可能是由于经常过度劳累，不注意休息，加班熬夜影响内分泌，导致皮肤新陈代谢减弱，大量毒素积累在下巴当中，出现长痘的倾向。面对这样的症状，大家要懂得饮食的调节，保持均衡饮食结构和荤素搭配，每天都要按时吃饭，一日三餐，远离各种辛辣的刺激性食品。
每日至少抽出半小时运动，促进毒素从毛孔和大小便中排出。尽量不要熬夜，在晚上11点到凌晨3点是肌肤新陈代谢最旺盛的时候，因此必须在这段时间熟睡，帮助肌肤排毒。
每天早上起来冲一杯柠檬蜂蜜水，能够清肠排毒，唤醒细胞。如果嫌麻烦的话，一杯清水也可以。因为下巴长痘反映了肾功能亏损，因此注意合理均衡的饮食，尽量少吃高蛋白食物和喝酒，多吃蔬果和喝水。
