如果脸上出现了大量的斑点，大家不要太担心，随时针对自身得有个原因，进行有效的治疗。生活中比较常见的引发脸上长斑的原因是经常吃上火的食物，或者是不注意睡眠的质量。如果出现了脸上长斑的问题，大家可以从多个方面进行考虑，选择适合自己的方案。
如果经常吃油腻或者是容易引起上火的食物，常常会导致大量毒素积累在皮肤当中，呈现出斑点的问题。为了能够避免脸上长斑的现象，大家要针对这些不同的原因，选择合适的处理方法。如果是因为食物因素引起的，那么大家平时就要注意以清淡的饮食为主，多吃维生素c和维生素e丰富的食物，提高皮肤的新陈代谢能力。
蝴蝶斑常常发生与鼻及两面颊部位，形式蝴蝶。长期精神紧张、抑郁、睡眠不足，疲劳会使皮肤抵抗紫外线的能力下降，而导致面部晒斑和黑斑的发生。(中医称为脾虚血弱型：是指劳倦过度，饮食不节，思虑伤脾，湿热交阻于面而结成褐斑)
长波紫外线照射可使皮肤变黑(称晒黑现象)，中波紫外线，能使皮肤深层受到灼伤，引起皮肤发红，起疱(称晒斑现象)。色素沉着在脸上留下难看的色斑或使雀斑加重。
