长痘痘对爱美的女性来说，确实是令人头痛的问题，因为这些痘痘很经常出现，很难消除，需要比较长的时间。大家在平时要控制好自己的饮食习惯，调整均衡的饮食结构，避免吃辛辣的食物。平时也要注意皮肤的保养，不能够长期过度劳累，应该要多注意休息。下面介绍的就是长痘痘的消除方法，希望能够为大家提供参考。
脸上出现了痘痘的倾向，大家应该要及时进行处理，不要经常接触有害的环境，如果痘痘的症状比较严重，出现了扩散的倾向，可以采用祛痘的药物，平时适当喝一点凉茶，也有助于降低火气，减轻痘痘的反应。但这些只是暂时性的缓解，如果想要长期保持脸上的清洁，那就要注意饮食和生活的调理。
适当的运动不可少
适度运动，尤其是运动到出汗，对皮肤炎症有良好的缓解作用，这可能是因为汗腺会分泌多种抗菌肽，对于抑制有害微生物有作用，从而减少痘痘的问题。
选择适合的护肤品
选择适合的祛痘品脸上长有粉刺时，要选择适合自己的护肤品来治愈粉刺，可以使用含有水杨酸、甘菊、金缕梅等控油祛痘成分的面膜。但也不要频繁地使用，一天用一两次就可以了。
