怎么快速瘦肚子

　　不得不说，在这个争相比美的社会，很多女性朋友为了迎接夏天的来临，大家已经迫不及待的想要露出小腰，秀出性感的身材了，人人都渴望拥有一副完美的身材，惹人着迷，那么，我们穿什么衣服都会显得很高档会很洋气的，就会显得整个人非常有气质，我们每一位爱美人士都希望自己的身材苗条有致，有一种曲线的美感。赘肉总是率先出现在腹部周围，而这是女性朋友最难以接受的，但是生活节奏快因而爱美人士没有时间和有效办法进行减肥，当看到同伴拥有迷人的美丽的小蛮腰，再看看自己的大肚腩，心情可想而知。相信很多人都想知道，有什么可以快速瘦肚子的方法呢?

　　按摩

　　按摩是一种非常流行的瘦肚子方法，按摩的时候可以提高皮肤表面的温度，还能够消耗热量，对于促进肠胃的蠕动也是非常有帮助的，经常按摩的话，还可以减少肠道对营养的吸收，按摩的方法也很简单，以你的肚脐眼为中心，在腹部画一个大大的问号，然后按照问号的轮廓来按摩，按摩五十次左右就可以达到减肥的目的了。

　　早上空腹喝水

　　便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内的食物残渣水分不断被吸收，从而导致大肠蠕动变慢。早上起床喝杯水，有助于消除便秘。