长期的黑眼圈怎么消除

　　现在的人都因为长期熬夜而导致的出现了严重的黑眼圈，黑眼圈都存在是每一个人都不想拥有的，但是也是避免不了的，人们常说，拥有一对漂亮明亮的眼睛就像会说话一样，而眼睛是否好看决定了一个人的整体美观程度，所以很多人都希望自己是大眼睛双眼皮，但是不仅是拥有一个大眼睛双眼皮就是好看，如果没有其他的衬托依然是不好看的，就比如一双透彻的眼睛下方是两个黑眼圈，或者是眼袋，那还会凸显出这个眼睛的美观程度吗?所以要想保持眼前的明亮，首先就是把黑眼圈和眼袋去除掉，有些人的黑眼圈是长期存在在眼睛下方，就是因为长期熬夜生活习惯不规律而导致，那么长期的黑眼圈应该怎么消除呢?

　　黑眼圈和眼袋的形成是由于眼部的血液不循环导致的。要想彻底去除黑眼圈，需要做眼部按摩，用双手无名指在眼周以逆时针方向画圈，然后点按眼部穴位，建议最好在晚上临睡觉之前喝一杯酸牛奶，有助帮助睡眠，提高睡眠质量。多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。