刮痧板的美容养生属于中医范畴，一片小小的刮痧板，就能达到美容养颜治病防病的作用。它的作用原理有哪些呢？它具有三大作用，即按摩作用、热作用、生物学作用，通过这些作用，来改善身体状态，消除疲劳，增加血液流通能力，预防心脑血管疾病的发生。刮痧并不是所有的人都适用的，年级较大或者有皮肤病的人并不适合刮痧的。刮痧板的材质和形状有好多种，根据爱美人士使用经验来看，砭石最好，纯水牛角、玉、瓷片亦好，塑料材质的不宜使用。那么，刮痧板哪个形状好用些呢？
从形状上来说，刮痧板有鱼形、长方形、三角形还有这几种形状的变形，如齿梳形等等。一般来说，鱼形和三角形的更适合来点擦式，如找一些相关的穴位等等。其次不管什么形状的，最好是选择两边厚薄不一致的，厚的一边可以做为日常保健用，薄的一边可以理疗用。
治疗刮痧时应避风和注意保暖，刮痧后饮热水一杯，在进行保健刮痧和头部刮痧的时候可以不适用任何介质，可以直接隔着衣服进行刮痧，但是手法一定要轻。刮痧后1～2天内，如刮拭部位出现疼痛、痒、虫行感、冒冷/热气或皮肤表面出现风疹样变化等现象，均为正常。为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。刮痧的时候千万不能过度饥饿，而且不建议空腹进行刮痧，最好在用过餐之后的1至2小时后进行。
