如何增加脸部脂肪

判断一个女人是不是美女的标准在于这个人的综合指标，拥有瘦小脸颊的不一定就是美女，有时候面部圆润一点的女孩，看起来要比脸上没有什么肉，瘦骨嶙峋的人要好看得多。所以胖脸的女孩在很大程度上这也可以是美丽漂亮的女孩。当大家都在为如何减掉脸上多余的脂肪而发愁犯难时，有的女孩也因为脸上没有什么肉，脸部太瘦骨嶙峋而苦恼。如何增加脸部脂肪，让自己的整体形象不会因为瘦瘦的脸而显得干瘪没有生气呢?其实我们可以通过脂肪填充来达到使面部圆润的效果，其实也有一些不用打针吃药就可以长肉的方法，只要注意平时的饮食习惯，运动和心态方面多加注意，其实从各个方面都能达到想要的效果。方法如下：

　　1.叩齿运动。该运动可丰满脸颊肌肉。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。

　　2.以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。

　　使用上述方法需注意：

　　(1)并非次数越多越好。以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。

　　(2)隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。

　　(3)必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。

　　(4)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。