胶原蛋白的食物有哪些

　　为了能够拥有高颜值的容颜，有不少的女性会选择定期的注射胶原蛋白，胶原蛋白其实就是人体不可缺少的一个成分，也能够让我们获得更好的青春活力，在这个时候我们就会选择注射胶原蛋白的方法，让自己拥有永久的年轻，虽然说现在很多的整形、美容方法已经非常的成熟，一般情况下安全性还是比较高的，副作用很小，注射胶原蛋白能够解决众多的肌肤问题，甚至可以被应用于各种整形，尤其是现在的人越来越注重自己的颜值，现当今所有的女生都希望自己变成一个女神，胶原蛋白原本是一个天然的物质是人的身体里面自由的一种物质，它可以保湿皮肤。那么胶原蛋白的食物有哪些?

　　1.猪蹄：含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。

　　2.肉皮：蛋白质含量很高的肉制品原料，其中含有大量的胶原蛋白质。

　　3.银耳：既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。

　　4.大豆类及其豆制品：其种子含有丰富植物蛋白质的作物。

　　5.奶类及其奶类制品：主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

　　6.桔子、胡萝卜：含多种维生素甲、乙、丙及胡萝卜素等。