节食减肥后为何体重更反弹？

现在的生活水平好了，我们会吃些自己想吃的，日子久了就会发胖，有的人工作一天结束后很累又不愿意锻炼出汗这样减肥，也不容易管住嘴迈开腿，体重过重不仅严重影响我们的外形，一个人吸引人眼球，不光要五官端正，好的身材也是相当重要，随着现在工作压力越来越高，越来越多的白领们都由于长久地坐在办公桌前，也经不起美食的诱惑，没有控制自己的食量，也不怎么锻炼，就引起了肥胖，很难看，在当今高速发展的科技社会，随着人们生活节奏的不断加快，我们有了减肥手术。可以改变我们的身材不在胖胖的了，变得美美的，那么节食减肥后为何体重更反弹?

　　一是要改变饮食习惯的确是非常困难的;

　　二是即使成功减肥了，节食作用递减的规律也会发生作用。

　　当你坚持低热量的日常饮食，你的身体会调整新陈代谢来令减肥越来越难。你的身体会变得非常高效，因此你想继续减肥说要越吃越少，你想坚持的话也越来越难了。 生活方式的改变最有用 减肥不容易，保持体重就更难了”生活方式的改变才是最有用的长久减肥之计，人们通常把节食当作短期的“地狱式”减肥工具，取得成果以后，又回复到原来的生活方式。