生活中有非常多种去皱的方法，大家平常可以多了解一些有效的皮肤保养措施，延缓皮肤的衰老，让皮肤更加健康。下面介绍的就是去皱纹的食物，大家如果想要快速去除皱纹，就要注意饮食调节，保持均衡的营养结构，促进皮肤免疫力的提高，也能够为皮肤提供充足的营养，加强皮肤的吸收。
每天早上可以喝一杯酸奶，达到抗衰老的功效。酸奶中含有大量的乳酸菌，有助于促进皮肤的新陈代谢，让皮肤始终保持光滑的状态。还能补充充足的营养和水分，减少皮肤衰老的倾向。但是要注意的是肠胃异常症状的人，不要吃太多，避免对皮肤和肠胃造成异常的影响。
猪蹄可以去皱纹，紧致肌肤，增加皮肤弹性。因为猪蹄富含的胶原蛋白可以促进毛皮的生长，使皮肤充满弹性。猪蹄和花生炖汤喝，具有美容，丰胸，延缓衰老的作用。
坚果类食物也可以，如：开心果、核桃、榛子等。坚果可以预防老年痴呆，活化心脑血管，促进血液循环，增强记忆力。
大蒜对人体中胰岛素合成有调节作用，有抗炎杀菌的作用，蛋白质可以修复肌肉组织，促进人体生长发育，保持肌肤的弹性。还有鲫鱼也具有抗衰老、去除皱纹的功效。
