怎样才能摆脱大象腿

大象腿顾名思义，大腿太粗，被嘲讽为大象腿，对很多爱美的女性来讲，有大象腿一定是不能忍受的，一定要把大象腿减掉。使自己看上去苗条，动人，增加整个人的气质。

大腿变粗是由很多原因导致的，比如个人基因，女性生理周期不稳等，主要还是运动太少，吃的太多，身体循环不过来，导致堆积，其实生活中的一些小细节也是导致腿粗的最根本的原因。毕竟滴水穿石，日积月累。那么怎样才能摆脱大象腿，让自己变得身形苗条好看起来。下面这几种运动可能会帮到大家

一，倒踩脚踏车利用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步。

二，踢腿提臀式腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉肉，连小屁股也会翘起来呢!

三，半蹲摆腿式。半蹲摆腿式像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧的肉肉，持续5次，每次1分钟。

没耐心的朋友，也可以通过手术科学的去掉大象腿，手术费用一般再5000-10000元之间。一定要去正规的医院做手术，安心也放心。