教你如何防脱发

　　头发就是人的一顶需要无时无刻跟随的帽子。可是有很多人在日常生活中老是是脱发。有的人上了年纪就开始掉发，可是还有的人年纪轻轻的也是有带掉发的现象。对于年长的人来说，有些并不是那么的看重这个，但是，很多年轻人这个确实是有点致命的了。如果放任不管的话，很容易造成秃顶。这种现象可能是因为工作压力大，作息不规律，饮食不节制，导致很多青年人开始脱发了。这种现象已经严重影响了人们的生活和工作，很多人都在寻找治疗脱发的方法，对于脱发能治好吗？怎么治的问题都是比较关注的，治疗脱发的方法有很多，下面就教你如何防脱发的方法。

　　防脱发的方法

　　补充营养

　　多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C、D以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉。以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类。富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝。都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

　　具有酸性体质的，这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。